Hubungan seks yang bergairah tidak bisa
didapatkan begitu saja. Ada beberapa latihan yang perlu dilakukan untuk
membuat badan prima saat bercinta. Misal latihan pada alat vital, pada
pria contohnya mengangkat handuk dengan penis dan pada wanita berlatih
gerakan menjepit dan menahan selama beberapa kali.
Masalah
hubungan seksual dengan pasangan memang sering terjadi apalagi pada
pasangan yang telah lama menikah. Kunci melakukan hubungan seksual yang
sehat dan saling memuaskan adalah rasa cinta pada pasangan. Untuk tetap
bugar dalam bercinta praktisi seks Dr Boyke Dian Nugraha punya kiatnya.
"Kunci
melakukan hubungan seksual yang sehat dan saling memuaskan adalah rasa
cinta pada pasangan. Pada pasangan yang telah lama berumahtangga, dapat
saling meyakinkan bahwa akan masih dapat melakukan hubungan seksual yang
berkualitas, serta dapat saling memuaskan, dan dapat mencapai orgasme
secara bersama-sama," kata Dr. Boyke Dian Nugraha, Sp. OG., MARS dalam talkshow di Yogyakarta baru-baru ini seperti ditulis Rabu (9/11/2011).
Dr
Boyke membagi tips agar tetap bugar dan bergairah dalam hubungan
seksual yang dapat dilakukan dengan beberapa latihan dasar potensial
seksual. Latihan dasar potensial yang bisa membuat hubungan seks makin
mantap antara lain:
1. Push up
2. Kegel
Teknik
senam Kegel yang mudah dilakukan caranya adalah kontraksikan (tahan
lalu lepas) otot seperti menahan kencing untuk awalnya selama 5 detik,
kemudian kendurkan. Terus ulangi latihan tersebut setidaknya lima kali
berturut-turut dengan meningkatkan lama waktu menahan kencing 15-20
detik.
3. Latihan pada alat vital:
a. Pada pria: mengangkat handuk dengan penis
Latihan ini bertujuan untuk mendapatkan kekerasan dan kekuatan penis yang cukup.
b. Pada wanita: memasukkan spidol atau lipstick pada vagina
Latihan
ini dilakukan untuk mendapatkan elastisitas vagina. Setelah spidol atau
lipstick dimasukkan pada vagina, maka dilakukan gerakan menjepit dan
menahan selama beberapa kali.
Dr Boyke juga mengungkapkan
langkah yang harus dilakukan untuk mendapatkan hubungan seksual yang
sehat dan menggairahkan, antara lain:
1. Hubungan seksual dengan ikatan pernikahan
Hubungan
seksual dengan ikatan pernikahan dapat meminimalkan seks bebas,
sehingga dapat diperoleh hubungan seksual yang sehat. Hubungan seksual
dengan ikatan pernikahan akan meminimalkan risiko terkena penyakit
menular seksual (PMS).
2. Hubungan seksual dengan dasar rasa cinta
Rasa
cinta memang sangat menunjang kepuasan hubungan seksual dan merupakan
alasan kesetiaan terhadap pasangan. Dengan setia terhadap pasangan maka
akan mencegah melakukan seks bebas, sehingga terhindar dari tertularnya
penyakit kelamin.
3. Kreatif dalam melakukan hubungan seksual
Kreativitas
dalam cara-cara melakukan hubungan seksual dapat membuat pasangan tidak
bosan untuk melakukan hubungan seksual, sehingga menunjang keharmonisan
rumah tangga.
4. Keterlibatan emosi saat melakukan hubungan seksual
Tentunya
keterlibatan emosi sangat mendukung kepuasan hubungan seksual. Pasangan
yang melakukan hubungan seksual dengan rasa cinta, tentunya juga akan
terlibat secara emosi saat melakukan hubungan seksual.
5. Teknik, variasi dan posisi dalam berhubungan seksual
Tidak
ada salahnya mempelajari berbagai teknik, variasi, dan posisi dalam
berhubungan seksual dari buku-buku atau media yang lain. Dengan
berganti-ganti teknik dan posisi saat melakukan hubungan seksual dapat
membuat pasangan tidak bosan dan jenuh.
Hal tersebut sangat
bermanfaat pada pasangan yang telah lama menikah, yang tentunya kepuasan
hubungan seksual dapat mempunyai efek positif tehadap keharmonisan
rumah tangga.
Tidak ada salahnya untuk menuruti pasangan dalam
memilih teknik dan posisi saat akan melakukan hubungan seksual. Namun,
tentunya hal tersebut tidak boleh dilakukan dengan paksaan terhadap
pasangannya.
Merawat diri atau bagi wanita mempercantik diri
untuk suami sangat berguna untuk mebangkitkan gairah pasangannya.
Perawatan organ intim, seperti pencucian dan pembersihan vagina sangat
penting. Selain untuk menjaga kebersihan vagina, juga tentunya untuk
membuat suami semakin bergairah.
Menjaga berat badan agar tetap
ideal dan sehat bermanfaat untuk menjaga kebugaran dan gairah seksual.
Kelebihan berat badan dapat mempengaruhi kesuburan, seperti kelebihan
berat badan pada pria akan menyebabkan meningkatnya kadar estrogen.
Menurut
Dr Boyke alat bantu sensasi juga dapat digunakan untuk saling
membangkitkan gairah pasangan. Alat bantu sensasi tersebut, antara lain:
1. Minyak wangi dan krim
Minyak wangi dan
krim dapat membangkitkan gairah pasangan. Sebaiknya tanyakan kepada
pasangan untuk memilih minyak wangi yang akan digunakan saat akan
melakukan hubungan seksual.
2. Pakaian
Pakaian
dapat membangkitkan fantasi seksual. Tidak ada salahnya untuk
menanyakan pada pasangan untuk memilih pakaian, termasuk pakaian dalam
yang akan dikenakan sebelum melakukan hubungan seksual.
Tidak
ada salahnya jika sesekali menggunakan kostum tertentu sebelum melakukan
hubungan seksual untuk membangkitkan fantasi seksual.
3. Aroma terapi
Aroma
terapi dengan wangi tertentu dapat membangkitkan gairah seksual, karena
suasana dan kondisi kamar tidur juga sangat mempengaruhi gairah dan
kepuasan seksual.
4. Makanan dan minuman
Berbagai
makanan tertentu dapat bermanfaat untuk kebugaran dan meningkatkan
gairah seksual. Namun, juga ada makanan yang mengandung bahan atau zat
tertentu yang justru menurunkan gairah seksual, seperti vetsin.
Sedangkan bahan makanan yang dapat bermanfaat untuk kebugaran dan meningkatkan gairah seksual, antara lain:
a. Kerang mengandung zink
b. Kiwi mengandung vitamin A dan vitamin C
c. Tomat mengandung saponin dan vitamin A
d. Madu mengandung nitrit
e. Coklat mengandung fenilalamin
f. Alpukat
g. Wedang jahe
Dengan
melakukan hubungan seksual yang sehat dapat meminimalkan risiko kanker
mulut rahim bagi wanita dan penyakit kelamin. Kanker mulut rahim
seringkali terjadi tanpa gejala. Keputihan yang berbau dan kencing
berdarah dapat merupakan tanda-tanda metastasis dari kanker mulut rahim.
Virus HPV 16 dan HPV 18 telah ditemukan sebagai penyebab
kanker mulut rahim. Vaksin HPV dapat mencegah kanker mulut rahim.
Penularan virus HPV 16 dan HPV 18 sekitar 80-85 persen melalui hubungan
seksual, sedangkan 15-20 persen melalui air kotor, handuk kotor dan
lain-lain.
sumber : health.detik.com
dipersembahkan oleh :
TOKO PASUTRI
menyediakan : madu peyubur pria dan wanita,obat ejakulasi dini,gambir serawak
Tidak ada komentar:
Posting Komentar